ঘরোয়া টোটকার ব্যবহার

  • Post category:HEALTH TIPS
  • Post last modified:01/10/2020

আমরা অসুস্থ হই‚ ডাক্তার দেখাই‚ ওষুধ খাই এবং ঠিক হয়ে যাই | যদিও এটাই সঠিক পদ্ধতি‚ কিন্তু অনেকবার এমন হয় যে ঘরোয়া পদ্ধতিতে আমরা নিজেরাই নিজেদের ট্রিটমেন্ট করি | এবং এতেও ঠিক হয়ে যাই | আজকে রইলো এমন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি যা খুবই কার্যকারী |

Home Remedies

১) হেঁচকি : এক চামচ চিনি এই ক্ষেত্রে আপনাকে রক্ষা করতে পারে| গবেষণা করে দেখা গেছে খুব সহজেই হেঁচকি থামিয়ে দেয় এক চামচ চিনি| চিনি ডায়াফ্রাম মাসল কে শান্ত করে ফলে হেঁচকি ওঠা দ্রুত কমে যায়|

২) মুখের দুর্গন্ধ : বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা গেছে যাদের মুখ থেকে দুর্গন্ধ বেরোয় তাদের পেটও খারাপ থাকে| দই এই ক্ষেত্রে উপকারী| কারণ দই ব্যাকটেরিয়াল অ্যাকটিভিটি কে নিউট্রালাইজ করে অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমিয়ে দেয় যার থেকে মুখের দুর্গন্ধ হয় |

৩) গলা ব্যথা : বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শরীরে কোনরকম ইনফ্লেমেশন হলে শরীর তার প্রতিরোধ করে এবং সেই কারনে গলায় ব্যথা হয়| এই ক্ষেত্রে হাল্কা গরম জলে নুন মিশিয়ে গার্গল করুন| দিনে তিনবার করলেই গলায় ব্যথা ঠিক হয়ে যাবে|

৪) কাশি : গবেষণা করে দেখা গেছে কাশি সারাতে কাফ সিরাপের থেকে অনেক বেশি উপকারী হলো ডার্ক চকোলেট| আর ডার্ক চকোলেট খেলে ড্রাউজিনেস এবং কনস্টিপেশন কোনটাই হবে না|

৫) নেইল ফাংগাস : নখে ফাংগাল ইনফেকশন হলে নখ মোটা‚ খসখসে এবং বিবর্ণ হয়ে যায়| এটা সারানোর সব থেকে ভালো ঘরোয়া উপায় হলো ভিক্স জাতীয় কিছু লাগিয়ে নেওয়া| দিনে ৩-৪ বার নখের ওপর ভিক্স লাগাতে হবে| ধীরে ধীরে ঠিক হয়ে যাবে|

৬) টেনশন থেকে মাথা ব্যথা : অনেক সময় স্ট্রেসের কারণে মাথায় ব্যথা শুরু হয়ে যায়| এইরকম হলে ওষুধ না খেয়ে দাঁতের মাঝে শক্ত করে একটা পেন্সিল চেপে ধরুন| দেখবেন কিছুক্ষণের মধ্যে ব্যথা কমে যাবে|

৭) ইনসমনিয়া : শোওয়ার আগে এক মুঠো চেরি খেয়ে নিন| চেরি জ্যাম বা চেরি জুস ও খেতে পারেন| এতে মেলাটোনিন নামের হরমোন পাওয়া যায় যা ঘুমোতে সাহায্য করে| সব থেকে ভালো হয় এরপর যদি গরম জলে চান করে নেন|

৮) পায়ের দুর্গন্ধ : পা ভালো করে ধুয়ে নিন| এরপর দুই মগ জলে অল্প ভিনিগার মিশে নিন| এইবার এতে পা ডুবিয়ে রাখুন‚ কড়া চায়ের লিকারেও পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন| ৩০ মিনিট পর পা ধুয়ে নিন| একটা কথা মনে রাখবেন পায়ে কোনরকম ক্ষত থাকলে ভিনিগার বা চায়ের লিকারে পা ভেজাবেন না|

৯) দাঁত সাদা করতে : একটা স্ট্রবেরি চটকে নিন| এবার এতে এক চিমটে বেকিং সোডা মেশান| এই পেস্টটা নরম টুথব্রাশ দিয়ে দাঁত তিন চার মিনিট ব্রাশ করুন| তিনমাস অন্তর এমনটা করুন| দাঁত একদম পরিষ্কার এবং ঝকঝকে সাদা হয়ে যাবে|

১০) হ্যাংওভার কাটাতে : প্রচুর মদ খেলে শরীরে ভিটামিন বি এর ঘাটতি হয়‚ ফলে পরেরদিন হ্যাংওভার হয়| তাই শুতে যাওয়ার আগে B-50 complex supplement খান | এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন |

পেটের গ্যাস দূর করার সহজ উপায়

যারা ভোগেন কেবল তারাই বোঝেন এটি কত যন্ত্রণার। একটু ভাজাপোড়া অথবা দাওয়াত, পার্টিতে মসলাযু্ক্ত খাবার খেলে তো শুরু হয়ে যায় অস্বস্তিকর গ্যাসের সমস্যা। ফাস্ট ফুড, ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে গ্যাস, পেটের অসুখ এখন ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। যেকোনো বাসায় গেলেই গ্যাস্ট্রিকের ১ পাতা ওষুধ অবশ্যই পাওয়া যায়। তবে কী গাদা গাদা গ্যাসের ওষুধে এ সমস্যা দূর […]

করোনা সহায়তা ও হেল্পলাইন

বাংলাদেশের সর্বশেষ করোনা পরিস্থিতি , সার্বিক করোনা পরিস্থিতি ,গুরুত্বপূর্ণ আপডেটেড তথ্য, করোনা সংক্রান্ত যেকোনো পরামর্শ ও সহযোগীতা পেতে প্রয়োজনীয় ফোন নম্বর। Corona Help প্রয়োজনীয় ফোন নম্বর প্রতিষ্ঠান হটলাইন নম্বর স্বাস্থ্য বাতায়ন – স্বাস্থ্য অধিদপ্তর ১৬২৬৩ এটুআই প্রোগ্রাম, আইসিটি ডিভিশন ৩৩৩ ওভাই সলিউশন্স লিমিটেড ১৬৬৩৩+৮৮ ০১৩১৩০৩৭৫৪৬ রোগতত্ত্ব, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা ইনস্টিটিউট ১০৬৫৫+৮৮০ ১৯৪৪৩৩৩২২২+৮৮০ ১৯৩৭০০০০১১+৮৮০ ১৯৩৭১১০০১১+৮৮০ […]

করোনার টিকা নিবন্ধন

বাংলাদেশে রবিবার ৭ই ফেব্রুয়ারি থেকে আনুষ্ঠানিকভাবে সারা দেশে করোনা ভাইরাসের টিকাদান কর্মসূচি শুরু হয়েছে। শুরুতেই সম্মুখ সারির কর্মী এবং ৪০ বছরের বেশি নাগরিকদের টিকা দেয়া হবে। corona vaccination registration এই বয়স সীমা আগে ৫৫ বছর নির্ধারণ করা হলেও সেটি আবার কমিয়ে আনা হয়েছে। ৪০ বছরের বেশি বয়সীরা যে কোন সরকারি হাসপাতালে গিয়ে টিকা নিতে পারবেন। […]

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায় | Ways to control diabetes

Ways to control diabetes – আমাদের শরীরে ইনসুলিন নামক হরমোনের ঘাটতির কারণে বিপাকজনিত সমস্যার সৃষ্টি হলে সাধারণত রক্তে গ্লুকোজ(সুগার) বা শর্করার পরিমাণ বেশি হয়ে যায়। আর রক্তে গ্লুকোজ বা শর্করার পরিমাণ বেশি হয়ে গেলেই তখন শরীর আর তা যথাযথ ব্যবহার করতে পারে না ফলে দেখা দেয় ডায়াবেটিস মেলিটাস যাকে আমরা ডায়াবেটিস বলে থাকি। রক্তে সুগারের […]

How to relieve neck pain – ঘাড়ের ব্যথা দূর করার উপায়

How to relieve neck pain – ঘাড় ব্যথা একটি সাধারণ অভিযোগ। দুর্বল দেহভঙ্গির কারণে ঘাড়ের মাংসপেশিগুলো শক্ত হয়ে যায়। যাঁরা ঘাড় বাঁকিয়ে কম্পিউটারে কাজ করেন কিংবা লেখার টেবিলে কুঁজো হয়ে বসেন, তাঁদের এ সমস্যা বেশি হয়। এ ছাড়া অস্টিও আর্থ্রাইটিস ঘাড় ব্যথার একটি সাধারণ কারণ। How to relieve neck pain খুব কম ক্ষেত্রে ঘাড় ব্যথা […]

ঘরোয়া টোটকার ব্যবহার